Cholinex bez cukru

Spinning jest jedną z najpopularniejszych form fitness. Jest to typowy trening wydolnościowy, w trakcie którego można stracić nawet 1000 kcal. Spinning polega na jeździe na rowerku treningowym w rytm muzyki. Tempo jazdy jest stopniowo zmieniane, zgodnie z zaleceniami instruktora. Trening odbywa się w co najmniej kilkuosobowej grupie. Dynamiczna muzyka zachęca do jazdy, a efekty spinningu widoczne są bardzo szybko.


Czytaj dalej