O tym, że ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają na sylwetkę oraz zdrowie, przekonuje wielu lekarzy. Wiele osób ma jednak problemy z regularnym wykonywaniem treningów. Powodem jest zazwyczaj brak motywacji. Ponadto często brak wystarczającej ilości czasu, żeby rozpocząć ćwiczenia. Warto wybrać taką porę dnia, która jest dla nas najbardziej optymalna.


Czytaj dalej