Cholinex

Ćwiczenia fitness to idealny sposób na poprawę nie tylko kondycji czy sylwetki, ale także naszego samopoczucia. Wiele osób wykonuje je jednak niepoprawnie, co powoduje gorszą efektowność i skuteczność ćwiczeń. Jednym z największych błędów jest jednak pomijanie rozgrzewki. Jaka jest ich rola?

Rozgrzewka stanowi przygotowanie naszego organizmu do zwiększonego wysiłku fizycznego. Dotyczy to przede wszystkim układu krążenia oraz mięśniowo-szkieletowego.


Czytaj dalej