Fitness a aerobik

Fitness oraz aerobik często używane są jako terminy tożsame. Te dwie formy odnoszą się do aktywności fizycznej, dzięki której następuje poprawa kondycji, sylwetki,

Schudnij, dzięki TBC!

TBC to wszystkie te ćwiczenia aerobowo-siłowe, które charakteryzują się średnią intensywnością. Głównym celem tej formy fitness jest zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie,

Fenomen zumby

Zumba jest stosunkowo nowym rodzajem aktywności fizycznej. Jej miłośnicy podkreślają, iż łączy w sobie tradycyjny fitness z tańcami latynoskimi. Zumba dopiero niedawno zyskała

Czas na spinning!

Spinning jest jedną z najpopularniejszych form fitness. Jest to typowy trening wydolnościowy, w trakcie którego można stracić nawet 1000 kcal. Spinning polega na